Podcast

Jup, noch eine Folge zum Wochenrückblick. Dieses Mal zeige ich dir, wie ich seit neuerdings meinen...

Jaja, Routinen. Wir kennen sie alle: Gesund essen, regelmäßig Sport treiben,… Es gibt ganz viele gute Gewohnheiten, die wir etablieren sollten. Auch, wenn wir wissen, dass sie uns gut tun, so scheitern wir doch oft daran, sie umzusetzen. Mit der Methode „Two Day Rule“ von Matt D’Avella wirst du deine Routinen leichter aufbauen können als ohne. Trotzdem ist es ein Stück Arbeit, aber mit dieser Methode deutlich leichter!

Achtsamkeit wird mir persönlich immer wichtiger. Ich habe etliche Bücher und Studien gelesen, das halbe Internet durchforstet und implementiere einiges in meinen Alltag aktuell. Einiges habe ich aber bereits konsequent in meinen Alltag integriert. Ich meditiere. Meditation gibt mir unheimlich viel Energie zurück. Es beruhigt mich. Es bringt meinen Puls auch wieder runter. Stress macht mir nicht mehr so viel aus, aber man muss regelmäßig meditieren und darf nicht aufhören damit. Aber heute soll es nicht um Meditation gehen, sondern um zwei Apps, die meinen Alltag entschleunigen: DayOne und Stoic.

Christine aus Hamburg ist Grundschullehrerin. Und sie bekommt, so wie ich, täglich viele E-Mails. Doch nicht nur E-Mails, die sie einmal anfassen und archivieren kann. Nein. Sie bekommt E-Mails, die Informationen enthalten, auf die sie immer und immer wieder zurückgreifen muss – und das am besten zeiteffizient. In dieser Folge starte ich eine neue Serie, die ich gerne FAQ nennen möchte. Ich bekomme immer wieder Fragen; Fragen, die sicherlich auch dich interessieren! Daher teile ich die Antworten hier mit dir, damit du auch davon profitieren kannst. Vielleicht hast du ja auch weitere Tipps oder Ideen.

Mein Wochenrückblick sieht aktuell ein wenig anders aus. Ich habe einiges verändert und möchte dir das gerne mitteilen, weil ich finde, dass du davon auf jeden Fall profitieren kannst.

Wie kann ich eine Abendroutine etablieren und wie sollte sie aussehen? Diese Frage stellt ihr mir...

Wie priorisiere ich eigentlich richtig? Welche Methoden gibt es? Leider gibt es ziemlich viele Methoden, daher erkläre ich dir, wie ich mit diesen einfachen drei Schritten meist alle Aufgaben priorisiert bekomme.

Prokrastination hat viele Gesichter wie wir letzte Woche gelernt haben. Doch heute soll es um einen...

In dieser Folge erzähle ich dir, was ich dagegen tue und was dir eventuell auch helfen kann. Und warum wir alle ungern die Steuererklärung machen.

Jeder Mensch hat Ziele. An der Zielfindung scheitert es nie. Problematisch wird es, wenn man seine Ziele nicht umgesetzt bekommt. In dieser Folge erfährst du, wie du deine Ziele auf jeden Fall erreichen kannst.