Folge 79 –Die 4-7-11-Methode, um Stress zu reduzieren

In dieser Episode meines Podcasts möchte ich dir eine Atemtechnik beibringen, die dir helfen wird, deinen Stresslevel zu senken. Höre unbedingt aufmerksam zu und setze die Übung gleich um.

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Quelle des Titelbildes auf der Homepage: Eli DeFaria / Unsplash

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